Art air ti a gbẹ gbẹ awọn flakes

Ato ata ilẹ ni a ṣe lati ata ilẹ ti o ni gbigbẹ, eyiti o jẹ ohun elo aise ti a lo fun iṣelọpọ wọn. A ṣe ata ilẹ ti a ṣe nipasẹ yiyọ ọrinrin lati awọn cloves ata ilẹ titun, ti o fa ni ọja ti o ni igbesi aye selifu gigun ati adun diẹ sii. Awọn flakesle ti ara eniyan wọnyi le ṣee lo bi eroja kan ti awọn n ṣe awopọ pupọ, pese yiyan irọrun ati pipẹ si ata ilẹ tuntun.

Ata ata ilẹ, eyiti a ṣe lati awọn cloves ata ilẹ ni a ṣe bi ata ilẹ ati ata ilẹ ti o ni awọn ounjẹ pupọ ati ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ. Eyi ni fifọ iye iye ti ijẹun ati awọn iṣẹ ti awọn flakes guala:

Iye ti ijẹẹmu:
- Awọn kalori: 100 giramu ti awọn igi ata ilẹ pese ni ayika awọn kalori 331.
- carbohydrates: Atale ata ilẹ flakes ni nipa 72 giramu ti awọn carbohydrates fun 100 giramu.
- Amuaradagba: Wọn ni to awọn giramu 16 ti amuaradagba fun 100 giramu.
- Ọra: Ata ata ilẹ ni iye to pọ ju ti ọra, ni ayika 1.7 giramu fun 100 giramu.
- Okun: Wọn jẹ orisun ti o dara ti okun ti ijẹun, pẹlu nipa 9 giramu fun 100 giramu.
- Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni: awọn flake oyinbo ara jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin C, Manganium, ati kalisiomu.