Atọka awọ ara pẹlu idiyele poku

Ata ata ilẹ jẹ eroja ti o wapọ ni lilo ni opolopo ni agbaye Onje alabi fun irọrun rẹ ati awọn ohun-ini imurafẹ. Ti a ṣe ti ata ilẹ ti o ni gbigbẹ ati ata ilẹ ata ilẹ. Eyi ni awọn ọna diẹ ti a lo bi eroja ounje:

1. Akoko: lutari ata ilẹ jẹ akoko ti o gbajumọ ti a lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ni kariaye. O ṣafikun adun ata ilẹ kan ti o nira pupọ si awọn awopọ laisi iwulo fun Peeli n peeli tabi gige ata ilẹ tuntun. O ti wa lori awọn ounjẹ, ẹfọ, pasita, ati awọn saladi lati jẹki itọwo.

2. Marinades ati rubs: O jẹ eroja pataki ni awọn marinades ati rubs fun awọn ounjẹ, fifi ijinle kun ijinle ati iranlọwọ ma fi ẹran naa sori.

3. Awọn Iduro ati awọn steru: lulú ata ilẹ jẹ aṣayan ti o rọrun fun fifi awọ ara kun fun ṣiṣariri ata ilẹ si awọn majele, ipẹtẹ, ati awọn broths. O ngba awọn iṣọrọ ati boṣeyẹ, ni afikun satelaiti pẹlu itọwo ti ihuwasi rẹ.

4. Akara ati awọn ẹru ti a yan: Diẹ ninu awọn ilana ilana burẹdi pe fun koriko ata ilẹ lati ṣe awo ata ilẹ arekereke kan. O tun nlo ni ṣiṣe ata ilẹ ata ilẹ tabi awọn akara akara.

5. Awọn saucs ati awọn aṣọ imura: o jẹ paati pataki ni ọpọlọpọ awọn obe bi obe tomati, obe bbq, tabi ata ilẹ aluoli. O tun ṣafikun si awọn aṣọ wiwọ saladi fun afikun tapa ti adun.

6. Awọn ounjẹ ipanu: lulú ata ilẹ ni a lo ni ṣiṣe awọn ipa-ipa adun bi awọn eeli igi gbigbẹ, awọn alabọde, tabi guguru.

7. Akoko ti asiko: o jẹ eroja pataki ni ọpọlọpọ awọn papọ ti asiko pupọ, bii igba ti Italia, Steak ti akoko, tabi asiko adie.

Nigbati o ba nlo gusu gusu, o ṣe pataki lati ro agbara rẹ ati ṣatunṣe opo ni ibamu si itọwo bi o ti le yatọ si kikankikan da lori iyasọtọ ati didara. Ni afikun, o jẹ yiyan nla fun awọn eniyan ti o fẹ adun ti ata ilẹ laisi ọrọ naa tabi awọn ege ti a rii ni awọn cloves ata ilẹ titun.